久し振りのヨガ！！

明日、行ってきま～す！

今月忙しくて一回も行けてなくて(>_<)

ヨガといっても、私が通っているのは「ホットヨガ」

スタジオの中の設定は、室温38℃。湿度65％なんです。

ちょっと動いただけで、すっごく汗をかくし、蒸し暑い！！

新陳代謝が向上して、基礎代謝量が増え、脂肪を燃焼しやすいやせる体づくりができるらしいです♪

血液の循環もよくなって、デトックス効果も！！

レッスン後は、体も心もすっきり(*^_^*)